Mal de dos, lumbago, tour de rein... 84 % de la population générale a, au moins une fois dans sa vie, une douleur au niveau de la colonne vertébrale. Partant de ce constat sur le mal de dos qui est lié à une cause mécanique (problème musculaire ou ligamentaire par exemple), l'Assurance maladie lance une nouvelle campagne d'information afin d'encourager le maintien ou le retour à une activité physique dès le début des douleurs pour faciliter la guérison.
Pour en savoir plus, l'Assurance maladie propose sur son site de nombreux contenus pédagogiques sur :
les causes, les symptômes et les facteurs favorisant la lombalgie aiguë (âge, manque d'activité, sédentarité, contraintes physiques liées à une activité professionnelle...) ;
le fonctionnement du dos (force du dos, mobilité dorsale) ;
les traitements préconisés (l'activité physique permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles, en mobilisant les articulations tout en empêchant certaines parties de se bloquer).
L'Assurance maladie donne également la possibilité de retrouver sur smartphone son application gratuite « Activ'Dos » qui permet à la fois :
de mieux connaître son dos et la lombalgie ;
de découvrir avec un coach des exercices de relaxation, d'étirement et de musculation à faire au travail ou à la maison tout en vous indiquant les bons gestes à suivre quand il s'agit de porter un sac, faire le ménage ou encore se tenir debout.
