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Tabagisme

Novembre : le mois pour arrêter de fumer avec MoisSansTabac !

Publié le 12 octobre 2020 - Direction de l'information légale et administrative (Premier ministre)

Crédits : © Tabac Info Service

Logo MoisSansTabac

Vous avez envie d'arrêter de fumer mais vous manquez de motivation. Savez-vous que le dispositif « MoisSansTabac » déployé durant le mois de novembre peut vous y aider gratuitement ? Kit d'aide à l'arrêt, encouragements, application personnalisée, groupes de soutien, consultations téléphoniques gratuites avec des tabacologues... Pendant un mois, Tabac Info Service vous accompagne pour que votre tentative d'abandon de la cigarette soit un succès.

Le ministère des Solidarités et de la Santé, en partenariat avec l'Assurance maladie et Santé publique France, poursuivent le challenge collectif national MoisSansTabac lancé en 2016 qui invite tous ceux qui le souhaitent à relever le défi d'arrêter la cigarette pendant un mois.

Comment ça marche ?

  • Vous commandez gratuitement dès maintenant votre nouveau Kit d'aide à l'arrêt en créant un compte sur Tabac Info service ou auprès d'une pharmacie. Il comprend notamment une brochure de préparation, un agenda de 30  jours avec des conseils pratiques, un disque permettant de calculer les économies réalisées... Ce kit vous propose un programme de 40 jours (10 jours fin octobre pour préparer l'arrêt et 30 jours en novembre pour le maintenir) qui vous accompagne au quotidien et entretient votre motivation.
  • Des tabacologues experts sont à votre écoute au 39 89 (service gratuit + coût de l'appel, du lundi au samedi de 8h à 20h) pour répondre à toutes vos interrogations pendant le sevrage.
  • Une application mobile est téléchargeable gratuitement. Elle propose : un programme d'e-coaching personnalisé, des conseils de tabacologues, des astuces et des mini-jeux, des vidéos de soutien, un suivi des bénéfices de l'arrêt au quotidien (économies et santé).
  • Vous pouvez rejoindre l'équipe MoisSansTabac de votre région pour bénéficier d'un soutien pour ne pas craquer.
  • Vous retrouvez chaque jour sur la page Facebook de MoisSansTabac les conseils, les astuces et les témoignages de la communauté des participants et des supporters.

  A savoir : Arrêter pendant 30 jours, c'est avoir 5 fois plus de chances d'arrêter de fumer pour de bon. À la fin du défi, vous avez moins envie de fumer, et même si vous recommencez, vous saurez que vous êtes capable de vivre sans cigarette et cela vous aidera pour vos tentatives futures.

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