Pour cela, vous pouvez consulter le site www.preventionhiver.sports.gouv.f qui revient notamment sur :

• la préparation physique (faire un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense pour les hommes de plus de 35 ans et pour les femmes de plus de 45 ans, s’échauffer, boire régulièrement de l’eau, ne pas fumer...) ;
• le matériel et la sécurité (casque, lunettes, fixations, skis, détecteur de victime d’avalanche...) ;
• le balisage et la signalisation sur les pistes (ouverture et balisage des pistes vertes, bleues, rouges et noires, hors-piste) ;
• les conseils de sécurité (météo, trajectoires, priorités, arrêt...) ;
• les secours en montagne (appel du 112, ce qu’il faut faire en cas d’arrêt cardiaque) ;
• l’éco-responsabilité (chauffage, eau, alimentation, déchets...).